大根と手羽先の煮もの
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大根と手羽先の煮もの

鶏手羽先のうま味が、やわらかな大根にしみています。

  • エネルギー
    153kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    7.4g
  • 脂質
    8.2g

材料(2人分)

鶏手羽先2本(100g)
大根15cm(450g)
大根の葉適量
しょうがの薄切り2枚
大さじ1
A1カップ
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
Bしょうゆ大さじ2
B砂糖大さじ1/2
「瀬戸のほんじお®」少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2

つくり方

  • 1
    手羽先は関節に包丁を入れ、半分に切る。大根は皮をむき、タテ4等分に切る。大根を回しながら包丁を斜めに入れて、ひと口大の乱切りにする。大根の葉は3cm長さに切る。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の手羽先を入れて両面を色よく焼く。(1)の大根、しょうがを加えて炒め合わせる。
  • 3
    全体に油がまわったら酒をふり、を加えて混ぜる。煮立ったら、を加えて混ぜ、弱火にしてフタをし、20分ほど煮る。
  • 4
    鍋に湯を沸かして塩を加え、(1)の大根の葉をサッとゆでてザルに上げ、水気をきる。
  • 5
    (3)に(4)の大根の葉を加えてひと煮する。