塩もみなすの中華サラダ
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塩もみなすの中華サラダ

塩もみしたなすの歯ごたえ、みずみずしさを楽しんで。「ごま油」のコクで風味豊かに。

  • エネルギー
    99kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    2g
  • 脂質
    7.2g

材料(2人分)

なす4個
ねぎ・10cm30g
いり白ごま少々
「瀬戸のほんじお®」小さじ2/3
大さじ1
「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
Aしょうゆ小さじ1/2
Aこしょう少々

つくり方

  • 1
    なすはヘタを切り落とし、ピーラーなどで、タテにところどころ皮をむく。
    タテ半分に切り、1cm幅の斜め切りにし、ボウルに入れて塩をふり、
    手でよくもんで20分ほどおく。
  • 2
    ねぎはタテ半分に切り、5mm幅の斜め切りにする。
  • 3
    (1)のなすがしんなりとしたら水洗いをし、水気をしぼる。
  • 4
    ボウルに酢、「丸鶏がらスープ」を入れて混ぜ、を加えて混ぜ合わせる。
    (3)のなす、(2)のねぎを加えてあえ、器に盛ってごまをふる。