えびと野菜の生春巻
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えびと野菜の生春巻

ベトナム料理の定番・生春巻は、レモンがポイント。赤唐、砂糖、レモン汁を合わせるだけでスイートチリソース風のタレが完成!暑い日でもさっぱりといただけます。

  • エネルギー
    128kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    16.5g
  • 脂質
    0.4g

材料(4人分)

生春巻の皮4枚
むきえび(大)6尾
もやし1袋(250g)
きゅうり1本
少々
A赤唐がらし・粗みじん切り小さじ1
Aレモン汁大さじ2
A砂糖大さじ2

つくり方

  • 1
    もやしはひげ根を取り、ザルに入れて水洗いをし、水気をきる。
  • 2
    鍋にたっぷりの湯を沸かし、酢、(1)のもやしを入れて30秒ほどゆでる。水をはったボウルに取り出して冷まし、ザルに上げて水気をきる。
  • 3
    きゅうりは3mm幅の斜め切りにし、さらにタテに2~3mm幅に切る。
  • 4
    えびはサッと水洗いをしてキッチンペーパーで水気を拭き、竹串で背ワタを取り除く。鍋に湯を沸かし、えびをサッとゆでてザルに上げ、水気をきってよく冷ます。えびの厚みを半分に切る。
  • 5
    かたくしぼったぬれぶきんを広げておく。大きめのボウルにたっぷりのぬるま湯を入れ、生春巻の皮1枚を30秒ほどつけてもどし、ぬれぶきんにのせる。
  • 6
    (5)の生春巻の皮の手前に(4)のえびの表面を下にして3切れ並べ、(1)のもやし、(2)のきゅうりを1/4量ずつのせる。
  • 7
    手前の皮を具にかぶせるように折ってから左右の皮を内側に折り、手前から転がしてきっちりと包む。残りも同様にもどして包む。食べやすい大きさに切り、器に盛る。
  • 8
    小さめのボウルにを入れてよく混ぜ、(7)に添える。