トマト焼きそば
中華蒸しめんやミニトマトを使った人気の主食レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー514kcal
- たんぱく質21.5g
- 塩分3.1g
- 野菜摂取量119g
材料（1人分）
- 中華蒸しめん・焼きそば用1玉
- えび4尾（60g）
- にんにく1/2かけ
- ズッキーニ1/4本（35g）
- ミニトマト5個（80g）
- 「ピュアセレクト サラリア」大さじ1
- 大さじ2
とんかつソース - 少々こしょう
つくり方
- 1えびは殻をはずして背を開き、背ワタを取る。にんにくは薄切りにし、
ズッキーニは皮をしま目にむいて厚めの半月切りにする。ミニトマトはヘタを取る。 - 2フライパンに（１）のえび・にんにくを入れ、「サラリア」をまぶして火にかけ、
両面を焼く。 - 3（１）のズッキーニ・ミニトマト、中華めんを加えて炒め合わせ、Ａで味を調える。