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トマト焼きそば レシピ

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トマト焼きそば
調理時間
エネルギー
577kcal
塩分
3.3g
野菜摂取量
119g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

トマト焼きそばの作り方

(1)えびは殻をはずして背を開き、背ワタを取る。にんにくは薄切りにし、ズッキーニは皮をしま目にむいて厚めの半月切りにする。ミニトマトはヘタを取る。

(2)フライパンに(1)のえび・にんにくを入れ、「サラリア」をまぶして火にかけ、両面を焼く。

(3)(1)のズッキーニ・ミニトマト、中華めんを加えて炒め合わせ、Aで味を調える。

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晩ごはんのメニュー、いつ決めてる?
トマト焼きそば レシピ
トマト焼きそば
調理時間
エネルギー
577kcal
塩分
3.3g
野菜摂取量
119g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(1人分
中華蒸しめん・焼きそば用 1玉
えび 4尾(60g)
にんにく 1/2片
ズッキーニ 1/4本(35g)
ミニトマト 5個(80g)
「ピュアセレクト サラリア」商品ページへ 大さじ1
とんかつソース 大さじ2
こしょう 少々

材料クリックで 3 Smile

トマト焼きそばの作り方
  1. (1)えびは殻をはずして背を開き、背ワタを取る。にんにくは薄切りにし、ズッキーニは皮をしま目にむいて厚めの半月切りにする。ミニトマトはヘタを取る。
  2. (2)フライパンに(1)のえび・にんにくを入れ、「サラリア」をまぶして火にかけ、両面を焼く。
  3. (3)(1)のズッキーニ・ミニトマト、中華めんを加えて炒め合わせ、Aで味を調える。
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トマト焼きそば へのコメント

焼きそばにトマトとズッキーニですか。斬新ですね。ぜひ作ってみます。

ゆうぱぴさん

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1

トマトっていい味だすんですよね。彩りもいいし、
栄養もあるし、なんたって簡単。

ふーちゃん2さん

グッド!

2

トマトに麺、大好物☆お変わりしそう。簡単なので子供のお昼ごはんに良いですね。

「AJINOMOTO PARK会員」さん

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2

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