だししみ 若竹のみそしる
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だししみ 若竹のみそしる

ゆでたけのこや乾燥カットわかめを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    88kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    6.9g
  • 脂質
    3.8g

材料(4人分)

ゆでたけのこ・小2個250g
油揚げ1枚
スナップえんどう8本
乾燥カットわかめ4g
A4カップ
A「ほんだし®」小さじ1・1/3
みそ大さじ4

つくり方

  • 1
    たけのこはタテ2つに切り、根元を6mm厚さの半月切りにする。
    穂先の部分は1cm幅のくし形に切る。
  • 2
    油揚げは熱湯に入れてサッとゆで、油抜きして粗熱を取り、
    タテ半分に切り、1cm幅に切る。
  • 3
    スナップえんどうはスジを取り、わかめは水でもどして水気をしぼり、2cm幅に切る。
  • 4
    鍋に、(1)のたけのこ、(2)の油揚げを入れて火にかけて
    煮立ってきたら、火を弱めてフタをして10~15分煮る。
  • 5
    (3)のスナップえんどうを加えて3分ほど煮て、
    (3)のわかめを加えて、みそを溶き入れる。