豚肉と豆腐のごま酢かけ
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豚肉と豆腐のごま酢かけ

豚しゃぶしゃぶ用肉や絹ごし豆腐を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    344kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    31.2g
  • 脂質
    17.8g

材料(2人分)

豚しゃぶしゃぶ用肉200g
「瀬戸のほんじお®」少々
絹ごし豆腐1/2丁
大根50g
きゅうり1本
白ごま大さじ5
A白みそ大さじ3
A砂糖大さじ1
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
B大さじ3
B大さじ2
うま味調味料「味の素®」少々
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    白ごまはフライパンで香ばしくなるまでいる。すり鉢に入れて半ずりにし、を加えてすり混ぜてでのばし、「味の素®」を加え、ごま酢を作る。
  • 2
    大根、きゅうりはせん切りにし、豆腐は軽く水きりをし、2cm角に切る。
  • 3
    鍋に湯を沸かし、塩を加えて豚肉をサッとゆで、ザルにとり、水気をきる。
  • 4
    器に(2)の大根・きゅうり・豆腐、(3)の豚肉の順に盛りつけ、(1)のごま酢をかける。
  • 砂糖大さじ1を「パルスイート」カロリーゼロで代用する場合は小さじ1を使用してください。