アジアン焼きビーフン
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アジアン焼きビーフン

ビーフンやにらを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    412kcal
  • 塩分
    3.8g
  • たんぱく質
    11.9g
  • 脂質
    17.7g

材料(2人分)

ビーフン100g
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
玉ねぎ1/4個
にら1/2束
パプリカ(赤)1/2個
かまぼこ・3mm幅4枚
ロースハム2枚
干しえび大さじ2
しょうがのみじん切り小さじ2
A大さじ3
A大さじ1
Aナンプラー大さじ1
Aしょうゆ小さじ2
A砂糖小さじ2
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/3
A「瀬戸のほんじお®」少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2
こしょう少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    鍋に湯を沸かし、油小さじ1を加えてビーフンを1~2分ほどゆで、ザルに上げ蒸らす。
  • 2
    を混ぜ合わせ、たれを作る。
  • 3
    玉ねぎはタテ薄切りにし、にらは4cm長さに切る。パプリカは5mm幅、タテ4cm長さに切る。かまぼこは半分に切り、ハムは5mm幅に切る。
  • 4
    フライパンに油を熱し、干しえび、しょうがを炒め、さらに(3)の玉ねぎ・パプリカを加えて炒める。
  • 5
    (3)のかまぼこ・にら・ハム、(2)のたれ、(1)のビーフンを加え、ほぐしながら炒め合わせ、こしょうをふり、最後にごま油を回し入れる。