華やかサラダちらし
(時間外を除く)
米やむきえびを使った人気の主食レシピです。
つくり方
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1
米をすし飯の水加減で炊き(時間外)、A・ごまの順に混ぜて、冷まし、すし飯を作る。 -
3
器に(1)のすし飯を盛り、(2)のむきえび・いり卵・リーフレタス・アボカド、
いくらを彩りよくのせ、合わせたBのソースをかけ、ディルを全体に飾る。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー580 kcal
- ・塩分2.2 g
- ・たんぱく質16 g
- ・野菜摂取量※15 g