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グリーンアスパラガス レシピ

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野菜たっぷりカレーマヨ炒飯 レシピ

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野菜たっぷりカレーマヨ炒飯
調理時間
エネルギー
384kcal
塩分
1.8g
野菜摂取量
68g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

野菜たっぷりカレーマヨ炒飯の作り方

(1)アスパラは2mm厚さの小口切り、にんじんは3cm長さの細切りにし、レタスは食べやすい大きさにちぎる。

(2)フライパンに「ピュアセレクトマヨネーズ」、(1)のアスパラ・にんじん、ご飯を入れて火をつけ、ほぐしながら炒める。

(3)パラパラになったらAを加えて炒め、全体が均一に混ざったら皿に盛り、(1)のレタスを散らし、混ぜながら食べる。

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おうちでピザ、つくる?
野菜たっぷりカレーマヨ炒飯 レシピ
野菜たっぷりカレーマヨ炒飯
調理時間
エネルギー
384kcal
塩分
1.8g
野菜摂取量
68g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
グリーンアスパラガス 4本
にんじん 1/4本
ご飯 300g
カレー粉 小さじ1・1/2
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ2
レタス 1枚(35g)

材料クリックで 3 Smile

野菜たっぷりカレーマヨ炒飯の作り方
  1. (1)アスパラは2mm厚さの小口切り、にんじんは3cm長さの細切りにし、レタスは食べやすい大きさにちぎる。
  2. (2)フライパンに「ピュアセレクトマヨネーズ」、(1)のアスパラ・にんじん、ご飯を入れて火をつけ、ほぐしながら炒める。
  3. (3)パラパラになったらAを加えて炒め、全体が均一に混ざったら皿に盛り、(1)のレタスを散らし、混ぜながら食べる。
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