ピーマンと豚肉のヘルシー炒め
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ピーマンと豚肉のヘルシー炒め

玉ねぎやピーマンを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    114kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    9g
  • 脂質
    5.9g

材料(4人分)

豚肉・切り落とし150g
玉ねぎ1個
ピーマン4個
しょうがの薄切り5枚
大さじ1
「やさしお®」小さじ1
こしょう少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

つくり方

  • 1
    豚肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎはタテ半分に切り、ヨコ1cm幅に切る。ピーマンはタテ半分に切って種を取り、乱切りにする。
  • 2
    フライパンに油、しょうがを入れて熱し、(1)の豚肉をほぐし入れ、肉の色が変わるまで炒める。
  • 3
    強火にして(1)の玉ねぎ・ピーマンを加え、野菜がしんなりしたら、酒、「やさしお」、こしょうで調味する。