沢煮椀 20 分 細切りにした野菜と豚肉で作る、おかずにもおもてなしにもなる「沢煮椀」☆「やさしお」と「お塩控えめの・ほんだし」でだしをきかせておいしく減塩! 20 分 #20分以内 #豚肉 #汁物・スープ #和風 #春レシピ #やさしお® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 120 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 50g にんじん 40g ゆでたけのこ 40g しいたけ・薄切り 3枚 ごぼう 40g うど 40g みつば・4cm長さ 1/2束 水 4カップ 「お塩控えめの・ほんだし」 小さじ1/2 「やさしお」 小さじ1 うす口しょうゆ 小さじ1 酒 小さじ1 黒こしょう 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1豚肉、にんじん、たけのこはせん切りにする。しいたけは薄切りにする。ごぼうは4cm長さのせん切りにして水に放し、アクを抜き、ザルに上げる。 2うどは4cm長さに切り、皮を厚めにむいてせん切りにし、酢水に放しアクを抜き、ザルに上げる。 3鍋に水を入れて沸かし、「お塩控えめの・ほんだし」を加えて、(1)の豚肉をほぐし入れ、アクを取り、(1)のにんじん・たけのこ・しいたけ・ごぼうを加えて軽く煮る。 4Aを加え、(2)のうどを加えひと煮する。仕上げにみつばを加えて火を止め、お椀に盛り、好みで黒こしょうをふる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー45 kcal ・塩分1 g ・たんぱく質3.9 g ・野菜摂取量※52 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 春レシピ # 夏レシピ # 20分以内 # 豚肉 # 汁物・スープ # やさしお® # ほんだし® # ごぼう # にんじん 120 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主菜 副菜 ・鶏とねぎの香ばし醤油 ・かぶの甘酢マヨとろろ 主食 副菜 ・ツナと冷凍ブロッコリーで!簡単パスタ ・かぶの梅マヨネーズあえ 主菜 副菜 ・かぶとささ身のおろしあえ ・みそマヨ湯豆腐 主菜 副菜 ・くずし豆腐のサラダ ・ブロッコリーのじゃこ炒め 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 豚ロースしゃぶしゃぶ肉を使ったレシピ 豚しゃぶ肉と野菜の蒸し物 #10分以内 #簡単・時短 ハッシュドポーク #10分以内 #簡単・時短 沢煮椀 #20分以内 #豚肉 黒豚しゃぶしゃぶ #20分以内 #野菜たっぷり カレー鍋 #20分以内 #野菜たっぷり 豚しゃぶ肉のさっぱり和え #10分以内 #簡単・時短 トマトと豚肉と卵の炒めもの #10分以内 #簡単・時短 ほうれん草と豚肉のだししゃぶ #20分以内 #栄養バランス 豚しゃぶと春雨の夏野菜サラダ #10分以内 #お酒に合う 豚肉とたっぷりキャベツのしゃぶしゃぶサラダ #豚肉 #メイン料理 他の豚ロースしゃぶしゃぶ肉人気レシピを見る(30件) みつばを使ったレシピ たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 なめこと豆腐のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 にゅうめん #鶏肉 #麺料理 ホタルイカのだし炊きご飯 #いか #主食 卵おじや #栄養バランス #卵 親子丼 #20分以内 #鶏肉 生姜のだし炊きご飯 #火を使わない #炊き込みご飯 たけのこのだし炊きご飯<塩分控えめ> #火を使わない #減塩 他のみつば人気レシピを見る(234件) 関連するレシピ 「豚ロースしゃぶしゃぶ肉×にんじん」のレシピ 「豚ロースしゃぶしゃぶ肉×ゆでたけのこ」のレシピ 「にんじん×ゆでたけのこ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「お塩控えめの・ほんだし」 たけのことわかめのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 たけのこのだし炊きご飯<塩分控えめ> #火を使わない #減塩 トマトのふんわり卵の味噌汁 #10分以内 #簡単・時短 だし香る鮭のちゃんちゃん焼き #野菜たっぷり #栄養バランス 鶏だんごのしょうがスープ #20分以内 #野菜たっぷり 切り干し大根とわかめの味噌汁 #20分以内 #減塩 だし唐揚げ #減塩 #鶏肉 定番肉じゃが #20分以内 #定番・基本 たっぷり輪切りねぎ入りお麩の味噌汁 #10分以内 #簡単・時短 たけのことしいたけのお吸い物 #10分以内 #簡単・時短 他の「お塩控えめの・ほんだし」のレシピを見る 「やさしお」 たいのカルパッチョ #5分以内 #簡単・時短 オニオントマトサラダ #10分以内 #簡単・時短 たけのこのだし炊きご飯<塩分控えめ> #火を使わない #減塩 スナップえんどうと卵の彩りサラダ #調理時間 #10分以内 サラダチキンのマルゲリータ風トースト #調理時間 #10分以内 鶏だんごのしょうがスープ #20分以内 #野菜たっぷり 桜えびとねぎの卵焼き #10分以内 #簡単・時短 たけのことしいたけのお吸い物 #10分以内 #簡単・時短 かぼちゃとにんじんの和風ツナマヨサラダ #20分以内 #野菜たっぷり きゅうりの「やさしお」浅漬け #火を使わない #漬物・ピクルス 他の「やさしお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「お塩控えめの・ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「やさしお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 沢煮椀 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 豚肉 豚ロース肉 豚ロースしゃぶしゃぶ肉