なすの中華サラダ
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なすの中華サラダ

なすやねぎを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    65kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    3.2g
  • 脂質
    3.3g

材料(2人分)

なす2個
「瀬戸のほんじお®」少々
ねぎ1/4本
小ねぎ・1/5束12g
焼き豚20g
A大さじ2
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/4(1.25g)
Aうま味調味料「味の素®」6ふり
A砂糖小さじ1/4
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    なすはヘタを切り、ラップで包み電子レンジ(600W)で2分30秒加熱し、
    冷水にとる。タテ8等分に裂き、塩を加えてあえる。
  • 2
    ねぎはタテ半分に切り、斜め薄切りにする。小ねぎは3mm幅の斜め切り、焼豚は細切りにする。
  • 3
    をよく混ぜ合わせ、半量で(1)のなすをあえて器に盛り、残りの半量で(2)のねぎ・小ねぎをあえてなすの上にのせる。