秋鮭とあさりのキムチ鍋
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(時間外を除く)

秋鮭とあさりのキムチ鍋

生ざけや木綿豆腐を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    229kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    26.6g
  • 脂質
    11.5g

材料(2人分)

生ざけ1切れ(100g)
あさり(殻つき)100g
ねぎ1/2本
しめじ1/2パック
春菊1/4束
白菜キムチ50g
木綿豆腐1/2丁(150g)
温泉卵2個
A2カップ
A大さじ1
Aみそ小さじ2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    さけは4等分のそぎ切りにする。あさりは塩水に入れて砂抜きをし、殻の表面をよく洗う(時間外)。
  • 2
    ねぎは1cm幅の斜め切りにし、しめじは小房に分ける。春菊、白菜キムチはザク切りにする。豆腐は1cm幅に切る。
  • 3
    ひとり用の小鍋にを入れて火にかけ、(1)のさけ・あさりを加えて、フタをして3~4分煮る。
  • 4
    (2)のねぎ・しめじ・春菊・豆腐を加えてひと煮立ちさせ、火から下ろして、(2)の白菜キムチを加えて混ぜ合わせる。
  • 5
    温泉卵を加え、くずし混ぜていただく。