もやしチャンプルー 20 分 もやしたっぷり!お腹もお財布も満足な一品に☆ 20 分 #20分以内 #減塩 #豆腐 #メイン料理 #和風 #「味の素®」 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 2038 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) もやし 1袋(200g) ピーマン 3個 ハム 2枚 木綿豆腐 1/2丁(150g) 溶き卵 1個分 「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2 うま味調味料「味の素®」70g瓶 8ふり こしょう 少々 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1もやしはひげ根を取り、ピーマンは5mm幅の細切りにし、ハムは1cm幅の短冊切りにする。 2豆腐はキッチンペーパーに包み、電子レンジ(600W)で2分ほど加熱し、1cm幅の短冊切りにする。 3フライパンにごま油を熱し、(2)の豆腐を炒め、焼き色がついたら、(1)のピーマン・ハム・もやしの順に加えて炒め合わせる。 4野菜がしんなりしたら、Aで味を調え、溶き卵を回し入れる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー99 kcal ・塩分0.9 g ・たんぱく質7.1 g ・野菜摂取量※66 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 栄養バランス # 20分以内 # 「味の素®」 # 減塩 # 豆腐 # 卵 # 瀬戸のほんじお® # ピーマン # もやし 2038 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・ほうれん草の生姜ごま和え ・エネルギー豚汁 主食 汁物 ・まいたけ・栗入り混ぜご飯 ・ごろごろ野菜の絶品豚汁 副菜 汁物 ・ミニトマトの赤じそあえ ・野菜しっかりほうとう風 主食 汁物 ・里芋の炊き込みご飯 ・大根とほうれん草の具だくさんみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 もやしを使ったレシピ 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ 簡単ビビンバ #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜の豚キムチ #20分以内 #簡単・時短 にらもやし炒め #10分以内 #簡単・時短 うま辛 もやしナムル #5分以内 #簡単・時短 鶏肉のフォー #鶏肉 #主食 もんじゃ焼き #20分以内 #火を使わない 豚肉とたっぷりもやしの炒めもの #10分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜の中華風春雨スープ #20分以内 #減塩 他のもやし人気レシピを見る(444件) 木綿豆腐を使ったレシピ ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 豚こま切れ肉で作る肉豆腐 #豚肉 #メイン料理 すき煮風 #栄養バランス #牛肉 簡単豆腐チゲ #20分以内 #ピリ辛 けんちんうどん #豆腐 #麺料理 石狩鍋 #家族で囲む #栄養バランス スピードすき焼き #10分以内 #簡単・時短 こだわり手作り!麻婆豆腐 #20分以内 #こだわり手作り マーボー焼きそば #20分以内 #簡単・時短 他の木綿豆腐人気レシピを見る(362件) 関連するレシピ 「もやし×ピーマン」のレシピ 「もやし×ハム」のレシピ 「ピーマン×ハム」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 たけのこと豚肉のオイスター炒め #10分以内 #野菜たっぷり 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 チンゲン菜と卵炒め #5分以内 #簡単・時短 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 他の「味の素®」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 もやしチャンプルー 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 豚肉 ハム ハム