キャベツとにんじん、ツナのオレンジサラダ
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キャベツとにんじん、ツナのオレンジサラダ

キャベツやオレンジを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    192kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    2.9g
  • 脂質
    16.8g

材料(4人分)

キャベツ・1/4個300g
にんじん・1/5本30g
ツナ缶25g
玉ねぎ・1/4個40g
オレンジ・正味1個(120g)
「ピュアセレクト® マヨネーズ」80g
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々

つくり方

  • 1
    キャベツは太めのせん切りにする。にんじんはピーラーでむく。
    玉ねぎは薄切りにする。
  • 2
    ボウルに(1)のキャベツ・にんじん・玉ねぎを入れ、塩をふってもみ、
    しばらくおいて水気をしぼる。
  • 3
    オレンジは白いワタごと皮をむき、袋の間に包丁を入れて実を取り出す。
  • 4
    ボウルに(2)のキャベツ・にんじん・玉ねぎを入れ、油をきったツナを加え、
    サックリと混ぜ、(3)のオレンジ、「ピュアセレクトマヨネーズ」であえ、
    塩・こしょうで味を調える。