8 分

ツナと水菜のコクうまサラダ

Name: ツナと水菜のコクうまサラダ
Total time: 8 min
Yield: 4(servings)
Ingredients: ツナ缶・小1缶 80g; 水菜・1/2束 100g; マッシュルーム・4個 40g; しょうが・せん切り 1かけ分; 「ピュアセレクト® コクうま® 65％カロリーカット」 大さじ4

ツナ缶や水菜を使った人気の副菜レシピです。

エネルギー

99kcal
塩分

0.8g
たんぱく質

5g
脂質

8.2g

材料（4人分）

ツナ缶・小1缶	80g
水菜・1/2束	100g
マッシュルーム・4個	40g
しょうが・せん切り	1かけ分
「ピュアセレクト® コクうま® 65％カロリーカット」	大さじ4

つくり方

1
ツナ缶は軽く油をきり、水菜は４ｃｍ長さ、マッシュルームは薄切りにする。
2
（１）のツナ・水菜・マッシュルーム、しょうがを混ぜ合わせて器に盛り、
「コクうま」をかけ、食べる直前にあえる。
＊
水菜のシャキシャキ感を生かすために、食べる直前に「コクうま」とあえてください。