ツナとルッコラの梅サラダ
15 分

ツナとルッコラの梅サラダ

隠し味の梅干しの酸味がおいしい

  • エネルギー
    99kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    4.7g
  • 脂質
    8.3g

材料（4人分）

ツナ缶（小）1缶（80g）
ルッコラ100g
玉ねぎ1/4個
梅干し・大1個
「ピュアセレクト® コクうま® 65％カロリーカット」大さじ4

つくり方

  • 1
    ツナ缶は軽く油をきり、ルッコラは４ｃｍ長さに切る。玉ねぎは薄切りにして
    水に５分ほどさらし、水気をきる。梅干しは種を除き、包丁でたたき、梅肉を作る。
  • 2
    （１）のツナ・ルッコラ･玉ねぎ・梅肉を混ぜ合わせて器に盛り、
    「コクうま」を添える。
  • ＊
    たたいた梅干しはかたまりにならないように、全体によく混ぜてください。