さつまいもとごぼうの炊き込みご飯
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(時間外を除く)

さつまいもとごぼうの炊き込みご飯

米やさつまいもを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    342kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    8.4g
  • 脂質
    6g

材料(4人分)

2合
さつまいも1/4本
ごぼう1/4本
サラミ・またはベーコン50g
「瀬戸のほんじお®」少々
A2・1/2カップ
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1
A「ほんだし® こんぶだし」8gスティック1/2本
小ねぎの小口切り適量

つくり方

  • 1
    米は洗ってザルに上げておく。
  • 2
    さつまいもは皮ごと乱切りに、ごぼうは皮をこそげてから大きめのささがきにし、水にさらしておく。
  • 3
    サラミは3mm角に切る。
  • 4
    フライパンで(3)のサラミを炒める。脂がにじみ出たら、(2)のさつまいも・ごぼうを加え、油が全体にまわったらサッと炒め、塩少々をふる。
  • 5
    炊飯器に(1)の米、、(4)の具を入れ、ひと混ぜして炊く(時間外)。 
  • 6
    炊き上がったら、器に盛り、小ねぎを散らす。