里いもの中華煮
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里いもの中華煮

ほっくりした里いもと、練りごまのまろやかなコクがおいしい、中華煮もの。箸が進みます。

  • エネルギー
    287kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    14.3g
  • 脂質
    18.6g

材料(2人分)

里いも4個(正味200g)
豚ロース薄切り肉100g
小ねぎの小口切り適量
Aしょうがの薄切り1枚
A1カップ
A砂糖大さじ1/2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
Bしょうゆ大さじ1/2
B練り白ごま大さじ2
B片栗粉小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

つくり方

  • 1
    里いもは1.5cm幅の輪切りにする。豚肉は4cm幅に切る。鍋に油を熱し、里いもを入れて焼き色がつくまで炒め、豚肉を加えて炒める。
  • 2
    を加え、沸騰したらアクを取り、中火で5分煮る。をよく混ぜ合わせて加え、混ぜる。とろみがついたら火を止める。
  • 3
    器に盛り、小ねぎをのせる。
  • 里いもをはじめにしっかり炒めることで、ホクホク感が楽しめます。練りごまは分離しやすいので、必ず後から加えてください。