レンジでエビチリ 10 分 エビチリがレンジで完成!「Cook Do」で味付けも簡単☆ごはんがススム一品です♪ 10 分 #10分以内 #簡単・時短 #電子レンジだけ #栄養バランス #ピリ辛 #エビチリ おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 212 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 芝えび・正味 10尾(120g) 片栗粉 小さじ2 ブロッコリー 80g 赤ピーマン 40g きゅうり 2本 ねぎ 1本 「Cook Do」干焼蝦仁用2人前 1箱 レタス 2枚 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1えびは背ワタ、殻を取って洗い、片栗粉をまぶしておく。 2ブロッコリーは小房に分け、赤ピーマンはタテ3mm幅に切る。きゅうりはさいの目切りにし、ねぎはみじん切りにする。 3耐熱容器に(2)のブロッコリー・赤ピーマン・ねぎ、「Cook Do」を入れて混ぜ合わせ、さらに(1)のえびを加えてラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。 4(2)のきゅうりを加え、さらに1分加熱する。 5器にレタスを敷き、(4)を盛る。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー142 kcal ・塩分1.6 g ・たんぱく質14.9 g ・野菜摂取量※196 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 10分以内 # ピリ辛 # 料理初心者 # 火を使わない # 電子レンジだけ # 中華風 # エビチリ # 簡単・時短 # 野菜たっぷり # えび # Cook Do® # ブロッコリー 212 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・きゅうりの香味和え ・わかめとしめじの簡単スープ 主食 汁物 ・ねぎ塩のせギョーザ ・ふかひれスープ 副菜 汁物 ・春キャベツと焼きのりのちぎりサラダ ・ひき肉と春雨の中華スープ 主食 汁物 ・秒速 オイスター卵かけごはん ・春の丸鶏豆腐スープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 芝えびを使ったレシピ 茶碗蒸し #定番・基本 #茶碗蒸し 太麺皿うどん #20分以内 #野菜たっぷり 芝えび、グリーンアスパラ、かぼちゃの春巻 #20分以内 #減塩 たっぷり野菜の八宝菜 #20分以内 #野菜たっぷり ビーフン炒め #栄養バランス #ひき肉 海老グラタン #子どもに人気 #栄養バランス 海鮮焼きそば #焼きそば・焼きうどん #いか 海鮮鍋 #20分以内 #家族で囲む レンジでエビチリ #10分以内 #簡単・時短 えび炒飯 #20分以内 #子どもに人気 他の芝えび人気レシピを見る(95件) きゅうりを使ったレシピ やみつき!無限きゅうり #5分以内 #簡単・時短 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ 冷やしぶっかけうどん #20分以内 #栄養バランス きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 あじフライ #20分以内 #定番・基本 うま辛 たたききゅうり #5分以内 #簡単・時短 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 きゅうりの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 キャベツときゅうりのコールスローサラダ #10分以内 #簡単・時短 他のきゅうり人気レシピを見る(687件) 関連するレシピ 「芝えび×ブロッコリー」のレシピ 「芝えび×パプリカ(赤)」のレシピ 「ブロッコリー×パプリカ(赤)」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「Cook Do」干焼蝦仁用2人前 ふんわり卵の海老チリソース炒め 2人前 #20分以内 #簡単・時短 がっつりカオマンガイ風ごはん #家族で囲む #火を使わない 鶏のチリソース丼 #20分以内 #簡単・時短 干焼蝦仁(2人前) #20分以内 #簡単・時短 えびと厚揚げのチリソース炒め #10分以内 #簡単・時短 レンジでエビチリ #10分以内 #簡単・時短 エビチリのラップサンド #家族で囲む #ピリ辛 肉団子のピリッとマヨネーズ和え #20分以内 #簡単・時短 干焼蝦仁パスタ #20分以内 #簡単・時短 さば缶のチリソース #20分以内 #簡単・時短 他の「Cook Do」干焼蝦仁用2人前のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「Cook Do」干焼蝦仁用2人前 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 レンジでエビチリ