柚子みぞれ鍋
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柚子みぞれ鍋

たらや大根を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    135kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    16.9g
  • 脂質
    1.7g

材料(2人分)

たら・1切れ120g
かき(むき身)120g
大根・6cm長さ160g
小松菜100g
ゆず・輪切り2枚
2カップ
「ほんだし®」小さじ2/3
A大さじ1・2/3
Aしょうゆ小さじ2・1/2
Aみりん小さじ2
大根おろし適量
糸唐がらし適量

つくり方

  • 1
    かきは流水でよく洗って汚れを取り、たらは食べやすい大きさに切る。
    小松菜は5cm長さに切り、大根は粗くすりおろす。 
  • 2
    鍋に水、「ほんだし」、、(1)のかき・たら・小松菜を加え、火にかける。
  • 3
    煮立ったら(1)の大根おろしを加え、ゆずを上にのせてひと煮立ちさせる。
    大根おろし、糸唐がらしを飾る。