エビグラタン
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エビグラタン

マカロニや牛乳を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    347kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    21.8g
  • 脂質
    16g

材料(2人分)

マカロニ50g
むきえび(小)75g
ブロッコリー1/4個
玉ねぎ・大1/4個
マッシュルーム缶・スライス1/2缶
バター15g
A牛乳1・1/4カップ
A「Rumic」ホワイトクリームソース1袋
「瀬戸のほんじお®」少々
ピザ用チーズ適量

つくり方

  • 1
    ブロッコリーは小房に分け、玉ねぎは薄切りにする。
  • 2
    鍋に湯を沸かし、マカロニ、(1)のブロッコリーを、それぞれゆでる。
  • 3
    鍋にバターを溶かし、(1)の玉ねぎをしんなりするまで炒め、
    マッシュルーム、えびを加え、軽く炒める。
  • 4
    を加え、全体がなじむように混ぜ、ひと煮立ちさせる。
    (2)のマカロニを加え、混ぜながら再び弱火でしばらく煮、塩で味を調える。
  • 5
    グラタン皿または耐熱容器に、(4)を等分に盛り、(2)のブロッコリー、チーズを
    それぞれ等分にのせる。オーブンまたはオーブントースターでを焼き色がつくまで焼く。