ツナとほうれん草のクリームパスタ
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ツナとほうれん草のクリームパスタ

スパゲッティや牛乳を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    616kcal
  • 塩分
    4.8g
  • たんぱく質
    29.2g
  • 脂質
    15.9g

材料(2人分)

スパゲッティ200g
ツナ缶(ノンオイル)1缶(80g)
玉ねぎ・小1/2個(80g)
ほうれん草100g
バター15g
A「Rumic」ホワイトクリームソース1袋
A牛乳250ml
「瀬戸のほんじお®」少々

つくり方

  • 1
    玉ねぎは薄切りにし、ほうれん草は色よくゆで、4cm長さに切る。
  • 2
    フライパンにバターを溶かし、(1)の玉ねぎをしんなりするまで炒め、
    ツナを加え、軽く炒める(ツナは汁をきらずに入れる)。
  • 3
    を加えて混ぜ、ひと煮立ちしたら、(1)のほうれん草を加え、塩で味を調える。
  • 4
    沸騰した湯1.5リットルに塩大さじ1(分量外)を入れ、
    スパゲッティを表示時間通りにゆでる。
  • 5
    器に(4)のスパゲッティを盛り、(3)のソースをかける。