かぼちゃの二種落とし揚げ
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かぼちゃの二種落とし揚げ

二種類の香りが楽しめる、ごちそう天ぷら。かぼちゃはホクホク、衣はサクサク、風味よくいただきます。

  • エネルギー
    506kcal
  • 塩分
    4.1g
  • たんぱく質
    26.8g
  • 脂質
    10g

材料(2人分)

かぼちゃ300g
A豚ロース薄切り肉・1cm幅に切る100g
A青のり小さじ2
Bねぎ・小口切り・1本分100g
B桜えび10g
C3/4カップ
C薄力粉1カップ
C溶き卵1個分
D2カップ
Dしょうゆ1/4カップ
Dみりん1/4カップ
「ほんだし®」小さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」適量

つくり方

  • 1
    かぼちゃは2cm幅、5mm厚さに切り、半分に分け、
    それぞれにの材料を加えてボウルに入れる。
  • 2
    別のボウルにを入れ混ぜ合わせて衣を作る。半量に分け、
    (1)にそれぞれ加えて混ぜる。
  • 3
    鍋に油を170~175℃に熱し、(2)をそれぞれ8等分し、
    軽く手で握って形を整えて入れ、きつね色になるまで2分ほど揚げる。
  • 4
    別の鍋に、「ほんだし」を入れて火にかけて沸騰させ、だしつゆを作る。
  • 5
    器に(3)を盛り分け、(4)のだしつゆを添え、いただく時に浸して食べる。