半熟たまごとたっぷり野菜のスープ
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半熟たまごとたっぷり野菜のスープ

卵や玉ねぎを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    144kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    9.7g
  • 脂質
    6.5g

材料(4人分)

4個
キャベツ2枚(100g)
じゃがいも1個(120g)
玉ねぎ1個
にんじん1/2本(80g)
ミニトマト4個
しめじ1パック
5カップ
「味の素KKコンソメ」固形タイプ2個
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    鍋に水(分量外)、卵を入れて火にかけ、沸騰したら弱めの中火で5分ゆで、
    冷水にとって冷まして殻をむく。
  • 2
    キャベツはひと口大、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんは1cm角、
    ミニトマトは4等分に切る。しめじは小房に分ける。
  • 3
    鍋に水、「コンソメ」、(2)のキャベツ・じゃがいも・玉ねぎ・にんじん・しめじを
    入れて火にかけ、煮立ったら中火で5~6分煮る。
  • 4
    (2)のミニトマトを加えてひと煮立ちさせ、器に盛り、(1)の半熟卵を
    手で割ってのせる。