エッグソーセージサラダ
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エッグソーセージサラダ

サラダほうれん草や卵を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    229kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    11.6g
  • 脂質
    19.4g

材料(4人分)

サラダほうれん草400g
ウインナーソーセージ4本
4個
いり白ごま小さじ2
「やさしお®」小さじ1/2
レモン汁大さじ2
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2・1/2

つくり方

  • 1
    サラダほうれん草は5cm長さに切り、器に盛る。
  • 2
    ソーセージは5mm幅の斜め切りにし、卵は溶きほぐす。
  • 3
    フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、(2)のソーセージを炒め、(2)の溶き卵を加えて大きく混ぜ、半熟状になったら、(1)の上にのせる。
  • 4
    ごまをふり、「やさしお」、レモン汁、オリーブオイル大さじ1と1/2を順にかけ、全体を混ぜ合わせる。