ブロッコリーとじゃこの和風あえのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ブロッコリーやちりめんじゃこを使った料理

当サイトを最適な状態で閲覧していただくにはブラウザの JavaScriptを有効にしてご利用下さい。
JavaScriptを無効のままご覧いただいた場合、正しい情報を取得できない場合がございます。

ajinomoto Park

レシピ大百科

ブロッコリーとじゃこの和風あえ

ブロッコリーとじゃこの和風あえ

ブロッコリーやちりめんじゃこを使った人気の副菜レシピです。

調理時間

10分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー155kcal
たんぱく質8g
塩分1.4g
野菜摂取量64g

材料（1人分）

ブロッコリー・1/4株: 75g

ちりめんじゃこ: 10g

「ピュアセレクトサラリア」: 大さじ1

しょうゆ: 小さじ1/2

おろししょうが: 少々

「ほんだし」: 少々

つくり方

1ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでする。

2器に（１）のブロッコリー・じゃこを盛り、
｢サラリア｣、Ａを混ぜ合わせたものをかける。

味の素株式会社©