ねぎとさけのクリームグラタン
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ねぎとさけのクリームグラタン

焼いたねぎ、さけの香りとクリーミーなソースがマッチした一品です。アツアツをお召し上がりください。

  • エネルギー
    563kcal
  • 塩分
    5g
  • たんぱく質
    30.5g
  • 脂質
    34.6g

材料(2人分)

甘塩ざけ2切れ(140g)
ねぎ2本(200g)
じゃがいも1個(150g)
Aホワイトソース缶1缶(290g)
A牛乳1カップ
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
ピザ用チーズ50g
「瀬戸のほんじお®」少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
パセリのみじん切り適量
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    フライパンに油大さじ1/2を熱し、甘塩ざけを両面焼き、皮は取り除いてひと口大にちぎる。
  • 2
    ねぎは5cm長さに切り、さらにタテ半分に切る。フライパンに油大さじ1/2を熱し、ねぎ全体に焼き目がつくように焼き、塩をふる。
  • 3
    じゃがいもは電子レンジ(600W)で3分ほどやわらかくなるまで加熱し、皮をむいて8mm幅の輪切りにする。
  • 4
    鍋にを入れて温め、ソースを作る。
  • 5
    耐熱容器に(3)のじゃがいもを全体に広げ、(2)のねぎ、(1)のさけをのせる。(4)のソースをかけ、 ピザ用チーズをのせる。
  • 6
    200℃のオーブンで(5)を10~15分ほど焼き目がつくまで焼き、パセリを散らす。