大根と鶏団子のピリ辛豆乳スープ
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大根と鶏団子のピリ辛豆乳スープ

ピリ辛味のスープに豆乳を加えてまろやかに仕上げたスープです。

  • エネルギー
    265kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    20.6g
  • 脂質
    15.3g

材料(2人分)

A鶏ひき肉160g
Aねぎのみじん切り・1/5本分20g
Aおろししょうが小さじ1/4
A溶き卵1/2個分
A片栗粉小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
大根・4cm長さ100g
にんじん1/4本(50g)
3カップ
「丸鶏がらスープ™」小さじ4
豆乳1カップ
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
小ねぎの小口切り適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    ボウルにを入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。
  • 2
    大根、にんじんは小さめの乱切りにする。
  • 3
    鍋に 水、「丸鶏がらスープ」 、(2)の大根・にんじんを入れて煮る。
    野菜がやわらかくなったら、(1)をだんご状にして加える。
  • 4
    沸騰したらアクを取り、中火で約2分煮る。豆乳、「熟成豆板醤」を加え、
    ひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味を調える。
  • 5
    器に盛り、小ねぎを散らす。