牛もも肉と春菊のオイスターソース炒め 
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牛もも肉と春菊のオイスターソース炒め 

牛もも薄切り肉や春菊を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    205kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    12.4g
  • 脂質
    12.8g

材料(2人分)

牛もも薄切り肉100g
A小さじ1
A片栗粉小さじ1・1/2
Aしょうゆ小さじ1/3
A黒こしょう少々
春菊1/2束
にんじん1/3本(40g)
きくらげ・乾燥4g
Bねぎ・粗みじん切り3cm
Bしょうがのみじん切り1/2かけ分
C小さじ2
C「Cook Do®」オイスターソース小さじ1
C「丸鶏がらスープ™」小さじ1
C砂糖小さじ2/3
D大さじ2
D片栗粉小さじ2/3
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ2

つくり方

  • 1
    牛肉は食べやすい大きさに切り、で下味をつける。春菊は4cm長さに切り、にんじんは短冊切りにする。きくらげは水に浸し、ラップをせずに電子レンジ(600W)で1分加熱しもどし、石づきを除き、せん切りにする。
  • 2
    フッ素樹脂加工のフライパンに油小さじ1を熱し、(1)の牛肉を炒め、火が通ったら、取り出しておく。
  • 3
    油小さじ1を加えて弱火にし、を炒め、香りが出たら(1)の春菊・にんじん・きくらげを加えて炒める。
  • 4
    (2)の牛肉を戻し入れて炒め、で調味し、の水溶き片栗粉でとろみをつける。