ライ麦パンのサンドイッチ2種
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ライ麦パンのサンドイッチ2種

ライ麦パンや豚バラ肉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    434kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    13.9g
  • 脂質
    26.1g

材料(2人分)

ライ麦パン・12枚切り4枚
卵・小1個
トマト20g
豚バラ肉60g
パイナップル缶1・1/2切れ
クレソン・みじん切り40g
サニーレタス1/2枚
「ピュアセレクト® マヨネーズ」小さじ5
バター小さじ1

つくり方

  • 1
    パンはトーストしておく。卵は溶きほぐす。トマトは小さな角切りにし、
    豚肉、 パイナップルはこまかく切る。
  • 2
    フライパンにバターを溶かし、(1)のトマトを入れて炒め、(1)の溶き卵を
    加えてさらに炒める。火が通ったら、「ピュアセレクトマヨネーズ」小さじ1を混ぜて
    取り出し、冷ましておく。
  • 3
    同じフライパンに(1)の豚肉・パイナップル、クレソンを入れて炒め、
    「ピュアセレクトマヨネーズ」小さじ2を加えて味がなじんだら火を止める。
  • 4
    (1)のパン2枚に「ピュアセレクトマヨネーズ」各小さじ1を塗り、1枚にはレタス、
    (2)の具をのせ、もう1枚には(3)の具をのせ、それぞれ残りの(1)のパンを
    のせてはさむ。
  • 5
    器に半分に切った(4)のサンドイッチを盛る。