柑橘とあさつきのサラダのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : オレンジやあさつきを使った料理

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レシピ大百科

柑橘とあさつきのサラダ

柑橘とあさつきのサラダ

オレンジやあさつきを使った人気の副菜レシピです。

調理時間

10分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー60kcal
たんぱく質1.5g
塩分0.5g
野菜摂取量20g

材料（2人分）

オレンジ・正味: 1/2個（120g）

あさつき・10本: 40g

「AJINOMOTO オリーブオイル」: 大さじ1/2

「やさしお」: 小さじ1/3

赤唐がらし・小口切り: 1/2本

つくり方

1オレンジは房から取り出す。あさつきは４ｃｍ長さに切る。

2ボウルに（１）のオレンジ・あさつきを入れ、オリーブオイル、
「やさしお」、赤唐がらしであえる。

＊オレンジのかわりに、はっさく、いよかんなどでもよいです。

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