かにご飯
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(時間外を除く)

かにご飯

米やかに缶を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    381kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    12.7g
  • 脂質
    1.1g

材料(4人分)

2・1/2合
かに缶1缶(150g)
A大さじ1
Aしょうが汁小さじ1
「ほんだし®」小さじ1
B大さじ1
Bうす口しょうゆ大さじ1
B「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
適量
みつば・ざく切り適量
ゆずの皮・せん切り少々

つくり方

  • 1
    米は洗って、ザルに上げて30分おく(時間外)。
  • 2
    かに缶は缶汁と身に分ける。身はほぐし、をふっておく。
  • 3
    炊飯器に(1)の米、「ほんだし」、(2)のかに缶汁、を入れる。
    水適量を加え、炊飯器の目盛りを2と1/2合に合わせ、サッと混ぜ、
    (2)のかにの身をのせて炊く。
  • 4
    炊き上がったら、みつばを加えて混ぜる。
    器に盛り、上にゆずの皮をのせる。