田作り
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田作り

ごまめを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    90kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    10.7g
  • 脂質
    0.9g

材料(4人分)

ごまめ60g
「ほんだし®」小さじ1/4
A1/4カップ
A砂糖大さじ3
Aしょうゆ大さじ2
Aみりん大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」少々

つくり方

  • 1
    ごまめは電子レンジの受け皿に中央をあけて広げ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、香ばしくする。

    田作りのつくり方_1_1

  • 2
    鍋に「ほんだし」、を合わせてよく混ぜて中火にかけ、泡が小さくなりトロリとするまで煮詰め、(1)のごまめを加える。

    田作りのつくり方_2_1

  • 3
    ごまめを混ぜながらサッと煮からめ、油を薄く塗ったバットに広げて冷ます。

    田作りのつくり方_3_1

  • 煮詰めるときに、泡立っていると煮詰まり具合がわかりにくいので、時々火からはずして確認しましょう。