雑穀のおかゆ
50 分

(時間外を除く)

雑穀のおかゆ

米や雑穀入り米を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    383kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    7.3g
  • 脂質
    2g

材料（2人分）

米2/3カップ
雑穀入り米2/3カップ
水3カップ
「丸鶏がらスープ™」小さじ1

つくり方

  • 1
    米、雑穀を混ぜて軽くとぎ、水に１時間以上（時間外）浸しておく。
  • 2
    鍋に水気をきった（１）の米・雑穀、水、「丸鶏がらスープ」を入れて
    火にかけ、煮立ったら、火を弱めて時々かき混ぜながら４０分煮る。
  • ＊
    煮ている時、あまり混ぜ過ぎると粘りが出るので、気をつけてください。