


鮭のちゃんちゃん焼き
ホットプレートを囲んで楽しくちゃんちゃん焼き☆
30分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー249kcal
- たんぱく質27.3g
- 塩分2.6g
- 野菜摂取量189g
材料(4人分)
- 生ざけ4切れ
- 「瀬戸のほんじお」小さじ1/3
- こしょう少々
- キャベツ300g
- もやし1袋
- 玉ねぎ1個
- にんにく1かけ分
- 大さじ3
みそ
- 1かけ分
にんにくのすりおろし
- 大さじ1
酒
- 小さじ1
砂糖
- 小さじ1
「ほんだし」
- バター大さじ1・1/2
- 「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
- 一味唐がらし・好みで適量