1ベーコンは1cm幅に切り、ほうれん草は4cm長さに切り、玉ねぎは薄切りにする。オーブンは200℃に予熱する。
ほうれん草とベーコンのキッシュ
生地なしで簡単・手軽に作れるキッシュです。おもてなし料理にもぴったり♪
20分
(時間外を除く)
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー519kcal
- たんぱく質15.9g
- 塩分2g
- 野菜摂取量78g