肉そぼろのレタス包み
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肉そぼろのレタス包み

シャキシャキレタスに濃厚みそマヨーネーズ味の肉そぼろ。ご飯がすすむ一品です。

  • エネルギー
    339kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    17.2g
  • 脂質
    24.2g

材料(2人分)

豚ひき肉150g
ゆでたけのこ1/2個(50g)
しいたけ2枚(30g)
ねぎのみじん切り・1/5本分20g
Aにんにくのみじん切り1/2かけ分
Aしょうがのみじん切り1/2かけ分
B「Cook Do®」甜麺醤小さじ6(30g)
Bしょうゆ小さじ2
B小さじ2
B砂糖小さじ1
B「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
B「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」大さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
レタス・大きめにちぎる適量
パプリカ(赤)・せん切り適量
白髪ねぎ適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    たけのこ、しいたけは5mm角にする。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、を炒める。香りがたったら、ひき肉を加えて炒め、
    (1)のたけのこ・しいたけを加えて、さらに炒める。
  • 3
    を加えて炒め、ねぎ、「コクうま」を加えて、炒め合わせ、肉そぼろを作る。
  • 4
    器に(3)の肉そぼろを盛り、白髪ねぎを飾り、レタス、パプリカを添える。
    レタスに肉そぼろ、白髪ねぎ、パプリカをのせていただく。
  • 甜麺醤の代わりにお好みのみそでもおいしくお作りいただけます。
  • 材料を炒める前にの調味料をボウルに合わせておくことで、段取りよく、
     調理することができます。