コクうまタルタルとサーモンフライのサンドイッチ
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コクうまタルタルとサーモンフライのサンドイッチ

コクのあるタルタルソースとサーモンフライの組み合わせが絶妙な、ボリュームサンドイッチです。

  • エネルギー
    702kcal
  • 塩分
    3.4g
  • たんぱく質
    41.5g
  • 脂質
    31.5g

材料(2人分)

さけ・切り身200g
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
薄力粉適量
溶き卵1個分
パン粉適量
「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」大さじ3
Aゆで卵・粗みじん切り1個分
Aパセリのみじん切り適量
A「瀬戸のほんじお®」少々
食パン6枚切り4枚
キャベツ・せん切り1枚分
バター適量
「AJINOMOTO サラダ油」適量

つくり方

  • 1
    さけは塩・こしょうで下味をつけ、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、175℃に熱した油で揚げる。
  • 2
    ボウルに「コクうま」、を混ぜ合わせ、タルタルソースを作る。
  • 3
    食パンはオーブントースターで焼き、片面にバターを塗る。
  • 4
    (3)の食パンにキャベツ、(1)のサーモンフライ、(2)のタルタルソースを1/2量のせて食パンではさむ。同様にもうひと組を作る。
  • 5
    (4)のサンドイッチを半分に切り、器に盛る。
  • バターはマーガリンでも代用できます。
  • えびフライ、あじフライなどもタルタルソースと相性がよいでしょう。
  • タルタルソースにはお好みで玉ねぎ、ピクルス、オリーブのみじん切りなどを加えましょう。