シャキシャキごぼうと牛肉の炒めもの
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シャキシャキごぼうと牛肉の炒めもの

牛こま切れ肉やごぼうを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    265kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    5.8g
  • 脂質
    23.2g

材料(4人分)

牛こま切れ肉150g
ごぼう1本
にんじん1/2本
さやいんげん8本
きくらげ(乾)5g
「丸鶏がらスープ™」小さじ2
A砂糖大さじ1
Aしょうゆ大さじ1/2
A大さじ1/2
A赤唐がらしの輪切り1/2本分
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
いり白ごま小さじ2

つくり方

  • 1
    ごぼうはたわしでこすってきれいに水洗いし、ささがきにして水に放ち、アクを取って水気をきる。
  • 2
    にんじんは短冊切りにする。さやいんげんはスジを取り、塩ゆでして3cm長さに切る。きくらげは水につけてもどし、石づきを取ってひと口大に切る。
  • 3
    フライパンにごま油を強火で熱し、牛肉を入れて炒め、「丸鶏がらスープ」を加える。肉の色が変わったら、(1)のごぼう、(2)のにんじん・きくらげを加えて炒め合わせる。
  • 4
    全体がしんなりしたらを加え、汁気がなくなるまで炒め、(2)のさやいんげんを加えてサッと炒め合わせる。
  • 5
    器に盛り、ごまをふる。