フレッシュトマトとアボカドの冷製パスタ
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(時間外を除く)

フレッシュトマトとアボカドの冷製パスタ

スパゲッティやトマトを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    459kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    11.8g
  • 脂質
    19.4g

材料(1人分)

スパゲッティ・細いタイプ70g
トマト1/2個(85g)
アボカド1/4個(55g)
「ピュアセレクト® サラリア®」大さじ1
レモン汁大さじ1/2
「瀬戸のほんじお®」適量
こしょう少々
バジルの葉1枚

つくり方

  • 1
    トマトは皮を湯むきしてひと口大に切って種を取り、アボカドは皮をむいて
    ひと口大に切る。
  • 2
    ボウルに(1)のトマト・アボカドを入れ、レモン汁、「サラリア」を加えてあえる。
    塩・こしょうで味を調え、冷蔵庫で冷やす(時間外)。
  • 3
    スパゲッティは熱湯に塩適量(分量外)を加えて表示時間通りにゆで、
    冷水で洗い、水気をきる。
  • 4
    器に(3)のスパゲッティを盛り、(2)のトマト・アボカドをのせ、
    バジルをちぎって散らす。