ひじきと水菜のサラダ 10 分 水菜やミニトマトを使った人気の副菜レシピです。 10 分 #10分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #1人前レシピ #水菜 #サラダ おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 34 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(1人分) ひじき・乾燥 4g 水菜・1/4束 50g ミニトマト・1個 18g 油揚げ・1/2枚 15g 「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1 すり白ごま 大さじ1/2 すし酢 小さじ1 みそ 小さじ1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1ひじきは水でもどしてサッとゆでて水気をきる。水菜は根元を切って3cm長さに、ミニトマトは薄切りにする。 2天板に油揚げをのせてオーブントースターでカリッと焼き、細切りにする。 3ボウルに「サラリア」、Aを合わせ、(1)のひじき・水菜・ミニトマト、(2)の油揚げを加えてあえ、器に盛る。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー220 kcal ・塩分1.1 g ・たんぱく質6.3 g ・野菜摂取量※60 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 栄養バランス # 10分以内 # 副菜もう一品 # 洋風 # サラダ # 1人前レシピ # 簡単・時短 # ピュアセレクト® サラリア® # 水菜 34 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主菜 副菜 ・鶏とキャベツのコンソメ仕立て鍋 ・ヤングコーン・グリーンアスパラの牛肉巻き 主菜 主食 ・キャベツと玉ねぎのコンソメスープ ・にんじんジャムとチーズのサンドイッチ 主食 副菜 ・シナモン香るフレンチトースト ・白菜とベーコンのスープ蒸し煮 主菜 汁物 ・たこの香草焼き ・たっぷり野菜のコンソメスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 水菜を使ったレシピ 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか シャキシャキ水菜の煮びたし #10分以内 #簡単・時短 トマト鍋 #野菜たっぷり #カラダぽかぽか 豚肉と水菜のさっと煮 #10分以内 #簡単・時短 えび玉の甘酢あんかけ #20分以内 #簡単・時短 水菜とじゃこのさっぱりパスタ #CM #20分以内 やみつき!無限水菜 #5分以内 #簡単・時短 水菜と油揚げのみそ汁 #5分以内 #簡単・時短 水菜とツナのしょうゆあえ #5分以内 #簡単・時短 たらと野菜の寄せ鍋 #20分以内 #野菜たっぷり 他の水菜人気レシピを見る(269件) ミニトマトを使ったレシピ ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ 塩麹のチキンソテー #鶏肉 #メイン料理 お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス シーザーサラダ #10分以内 #サラダ たらのアクアパッツァ #20分以内 #簡単・時短 鮭deカラッとうま塩ザンギ #さけ #メイン料理 豚肉の照り焼き #10分以内 #簡単・時短 千切りキャベツのスープ野菜 #野菜たっぷり #栄養バランス 基本のチキンカレー #子どもに人気 #カレー 鯛のアクアパッツァ風 #20分以内 #たい 他のミニトマト人気レシピを見る(617件) 関連するレシピ 「ひじき×水菜」のレシピ 「ひじき×ミニトマト」のレシピ 「水菜×ミニトマト」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ピュアセレクト サラリア」 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たけのこの明太のっけ サラリア焼き #10分以内 #簡単・時短 トマトのサラリア焼き #10分以内 #簡単・時短 もやしとえのきのオイマヨ炒め #10分以内 #簡単・時短 厚揚げのめんたいマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 玉ねぎとわかめのマヨしょうがあえ #10分以内 #簡単・時短 みょうが・大葉香る和風コールスローサラダ #20分以内 #野菜たっぷり 大根としらすのサラダ #10分以内 #簡単・時短 炊き込みパエリア #こだわり手作り #火を使わない ポテトのヨーグルトマヨ焼き #じゃがいも #副菜もう一品 他の「ピュアセレクト サラリア」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ピュアセレクト サラリア」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ひじきと水菜のサラダ