そばと香味野菜のみぞれかけ
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そばと香味野菜のみぞれかけ

干しそばや大根を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    243kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    6.3g
  • 脂質
    11.8g

材料(1人分)

干しそば30g
大根・1/8本175g
青じそ・1枚1g
みょうが・1/2個12g
サニーレタス・2枚40g
「ピュアセレクト® サラリア®」大さじ1
ポン酢しょうゆ大さじ2

つくり方

  • 1
    そばは5cmくらいの長さに折って熱湯で表示通りにゆで、水で洗って水気をきる。
  • 2
    大根はおろして水気をかたくしぼり、青じそ、みょうがはせん切りに、
    サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。
  • 3
    ボウルに「サラリア」、ポン酢しょうゆを入れ、混ぜ合わせ、たれを作る。
  • 4
    器に(2)のサニーレタスをのせ、(1)のそば、(2)の大根おろし・青じそ
    ・みょうがを合わせて盛り、(3)のたれをかける。
  • そばを茶そばにかえると風味が増します。