なすと豚肉のスタミナ炒め
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なすと豚肉のスタミナ炒め

なすや豚バラ薄切り肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    287kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    9g
  • 脂質
    25.3g

材料(4人分)

なす3個(240g)
豚バラ薄切り肉100g
厚揚げ1枚(100g)
にんじん2cm(20g)
にら1/2束(50g)
「Cook Do®」麻婆茄子用3~4人前1箱
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ3

つくり方

  • 1
    なすは6等分のくし形切りにする。豚肉は2cm幅に切る。厚揚げはタテ半分に切って1cm幅に切る。にんじんは5cm長さの短冊切りにし、にらは4cm長さに切る。

    なすと豚肉のスタミナ炒めのつくり方_1_1

  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の豚肉・なすの順に炒め、肉に火が通ったら、(1)のにんじん・厚揚げを加えてさらに炒める。

    なすと豚肉のスタミナ炒めのつくり方_2_1

  • 3
    「Cook Do」を加えて炒め合わせ、(1)のにらを加えてサッと炒める。

    なすと豚肉のスタミナ炒めのつくり方_3_1