グリンピース入りのえび玉
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グリンピース入りのえび玉

えびとねぎの風味が絶妙☆グリーンピースで彩りアップ!

  • エネルギー
    236kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    19.2g
  • 脂質
    15g

材料(4人分)

むきえび150g
A片栗粉小さじ2
A「やさしお®」少々
Aしょうが汁少々
グリンピース100g
長ねぎ1/2本
5個
大さじ1
「やさしお®」小さじ1/2
こしょう少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

つくり方

  • 1
    えびは背ワタを取り水洗いし、水気を拭き、で下味をつける。
    グリンピースは塩少々(分量外)を入れた熱湯でゆでて冷水にとり、ザルに上げる。
    ねぎは斜め薄切りにする。
  • 2
    フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)のねぎ・えびを入れ、酒をふり、
    サッと炒めて取り出す。
  • 3
    ボウルに卵を割りほぐし、(1)のグリンピース、(2)のねぎ・えびを加えて混ぜ、
    「やさしお」・こしょうで味を調える。
  • 4
    フライパンに油大さじ1と1/2を熱し、(3)を流し入れる。木ベラで大きくかき混ぜ、
    半熟状になったらしばらく焼きつける。焼き色がついたら、裏返し、サッと焼く。