10 分

さやいんげんのごまあえ

Name: さやいんげんのごまあえ
Total time: 10 min
Yield: 2(servings)
Ingredients: さやいんげん 8本; 「瀬戸のほんじお®」 少々; うま味調味料「味の素®」 少々; 練り白ごま 大さじ1; 「パルスイート® カロリーゼロ」 小さじ2/3（2g）; しょうゆ 小さじ1/2

ごまの風味が絶品な和え物◎

エネルギー

56kcal
塩分

0.5g
たんぱく質

2g
脂質

4.6g

材料（2人分）

さやいんげん	8本
「瀬戸のほんじお®」	少々
うま味調味料「味の素®」	少々
練り白ごま	大さじ1
「パルスイート® カロリーゼロ」	小さじ2/3（2g）
しょうゆ	小さじ1/2

つくり方

1
さやいんげんはスジを取り、塩、「味の素®」を加えた熱湯で
ゆでて冷水にとって水気をきり、２ｃｍ幅に切る。
2
練り白ごま、「パルスイート」、しょうゆを混ぜ合わせ、あえ衣を作る。
3
（２）に（１）のさやいんげんを加えてあえる。