長芋の春巻き
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長芋の春巻き

長いもや春巻の皮を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    254kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    9.3g
  • 脂質
    11.9g

材料(4人分)

長いも200g
ねぎ・1/2本50g
むきえび100g
A片栗粉小さじ1
A小さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
「ほんだし®」小さじ1/2
春巻の皮10枚
B薄力粉大さじ1
B小さじ2
C粗びき黒こしょう適量
C「瀬戸のほんじお®」適量
「AJINOMOTO サラダ油」適量

つくり方

  • 1
    長いもは4cm長さに切り皮をむき、細切りにする。
    ねぎは3cm長さのぶつ切りにし、5mm幅の細切りにする。
  • 2
    えびは1cm幅のぶつ切りにし、で下味をつける。
  • 3
    春巻の皮に(1)の長いも・ねぎを置いて軽く「ほんだし」をふり、(2)の
    えびをのせて包み込んで巻き、混ぜ合わせたの水溶き小麦粉で留める。
    同様にあと9本を作る。
  • 4
    フライパンに油を入れて140~150℃に熱し(3)の春巻を入れて、
    途中上下を返しながら中まで火が通り、表面がきつね色になるまで揚げる。
  • 5
    器に(4)の春巻を盛り、混ぜ合わせたを添える。