ポークマヨジンジャー
10

(時間外を除く)

ポークマヨジンジャー

まろやかでジューシーな仕上がり!ご飯が進みます♪

  • エネルギー
    204kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    17.8g
  • 脂質
    6.4g

材料(2人分)

豚しょうが焼き用肉150g
玉ねぎ1/2個
しょうがのすりおろし1/2かけ分
「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」大さじ1
Aみりん大さじ2
A大さじ1
Aしょうゆ小さじ2
キャベツ・せん切り1枚分
ミニトマト2個

つくり方

  • 1
    豚肉はスジを切る。玉ねぎは5mm幅に切る。
  • 2
    ボウルに「コクうま」、しょうがのすりおろし、を混ぜ、(1)の豚肉・玉ねぎを 
    よく混ぜて30分おく(時間外)。
  • 3
    (2)を豚肉・玉ねぎと漬け汁に分ける。
  • 4
    フライパンに(3)の豚肉・玉ねぎを入れて炒める。
    仕上げに(3)の漬け汁を加えて煮立て、からめる。
  • 5
    器にキャベツ、(4)の豚肉・玉ねぎを盛り、ミニトマトを添える。