ブロッコリーとベーコンのリゾット
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ブロッコリーとベーコンのリゾット

香り豊かなブロッコリーのリゾット。炊いたご飯で作るので短時間で完成!粉チーズをかけていただきます。

  • エネルギー
    547kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    12.4g
  • 脂質
    30.1g

材料(2人分)

ベーコン3枚
ブロッコリー1/2個
玉ねぎ1/2個
白ワイン大さじ2
2カップ
「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
ご飯・茶碗2杯分
「瀬戸のほんじお®」少々
バター大さじ2
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ1
粉チーズ大さじ2
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    ベーコンは1cm角に切る。ブロッコリーは粗く刻み、玉ねぎは粗みじんに切る。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のベーコン・玉ねぎを炒める。
  • 3
    バター、(1)のブロッコリーの半量を加えて炒めて白ワインをふり、
    水、「コンソメ」、ご飯を加えて弱火で煮る。
  • 4
    水分が少なくなってきたら、(1)の残りのブロッコリーを加えて軽く煮、
    塩で味を調える。
  • 5
    器に盛り、粉チーズをかける。
  • 最初に入れるブロッコリーは風味を出すためで、2回目は彩り良く仕上げるためです。
     粉チーズは混ぜ合わせてもOKです。塩分に気をつけましょう。